[8월 인포그래픽] 폭염 속 온열질환 주의보! 무더위를 이기는 법

안녕하세요 에듀윌입니다!

최근 전례를 찾아볼 수 없는 폭염이 전국적으로 기승을 부리고 있습니다.

한 낮의 기온이 38도를 훌쩍 넘기는 지역이 있는가 하면 밤이면 열대야로 잠을 설치는 일도 허다한데요 ㅠㅠ

이때 주의해야 할 질병이 있죠~!

바로 여름철 온열질환입니다. 

이는 더운 여름 무리한 외부활동으로 발행하는 질환이며, 대표적으로 일사병과 열사병, 열탈진 등으로 나뉩니다. 

그렇다면 온열질환을 극복할 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까요? 함께 보시겠습니다.

크으 보기만해도 시원해지는 수박입니다 ><

더운 여름에는 물과 수박같은 시원한 여름 과일 등으로 

충분한 수분 섭취를 해주는 것이 좋습니다.

이는 탈진을 예방하기도 하죠 ^^!

다음으로는 장시간 야외 활동 시 

모자나 옷의 소재는 시원한 것으로 착용해야 하는데요!

대표적으로 린넨과 모시, 마, 매쉬 소재가 있죠~

다음으로는 장시간 야외활동이나 무리한 운동으로 

몸의 이상 증상이 생기면 곧바로 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

여름철에는 열사병이나 일사병, 탈수 증세가 나타날 수 있기 때문에

빠른 시일 내에 진료를 받고 몸을 회복해야할 것입니다.

마지막 꿀팁은 바로 가장 해가 뜨거운 시간은

정오 12시부터 오후 5시까지는 야외 활동을 자제하는 것이 좋은데요!

선선한 그늘이나 실내에서 더위를 잠시 식히는 것이 어떨까요~!