[에듀윌 인포톡톡] 내 몸을 지키는 자외선 차단법

안녕하세요,

에듀윌입니다 ^^

 

 

장마가 끝나면

본격적인 무더위가 시작된다고 합니다.

뜨겁게 내리쬐는 햇볕 아래,

더위만큼 신경 쓰이는 것이

강한 자외선인데요.

 

자외선으로부터

소중한 내 몸을 지키는 방법을

소개합니다.

자외선 차단하고

건강한 여름 보내세요!

 

 

 

 

외출 시간 조정하기

자외선은 하루 중에

오전 10시부터 3시까지,

그 중에서도 오전 11시부터 2시까지가
가장 강하다고 합니다.

그러니 이 시간 동안엔

외출을 자제하는 것이 좋습니다.

야외 활동은 자외선량이 줄어드는

오후 4시 이후를 추천합니다.

 

 

자외선 차단제 바르기

외출을 해야 한다면

꼭 자외선 차단제를 바르세요!

마스크를 쓰거나

긴 옷을 입었다고 해도

자외선 차단제는 필수 입니다.

자외선 차단제는 SPF 수치가 높을수록,

PA 뒤에 +가 많이 붙어있을수록

차단 효과가 높다고 합니다.

 

 

선글라스 쓰기

장시간 자외선에 노출될 경우

눈 표층의 각막이 손상된다는 사실,

알고 계시나요?

오랜 세월 자외선에 노출되면

백내장이나 황반변성을 유발해

시력까지 손상된다고 하는데요.

자외선 차단 처리된 선글라스로

눈 건강을 지키세요!